什么舞蹈最容易减肥？

很多年轻人非常喜欢街舞的训练。街舞的动作很快，很多动作需要整个身体快速旋转。街舞的很多动作都可以帮助身体消耗大量热量，充分燃烧体内脂肪，促进血液流动，帮助减肥。

2.踢踏舞

踢踏舞需要双腿不停踢腿。当身体不断踢腿的时候，腿部的脂肪可以非常快速的流动，同时身体也可以消耗大量的力量。每次踢踏舞后，身体都能得到很大程度的燃脂效果，尤其是腿部的瘦身。

3.肚皮舞

肚皮舞的动作和舞步非常随意自然，不会对身体造成任何伤害，完全不受年龄和体型的限制。对于任何一个爱美的女性来说，尝试减肥都是一个很好的方法。肚皮舞主要针对腹部和腰部的脂肪，可以有效收紧全身线条，让你轻松减掉手臂、臀部和大腿上的脂肪。另外很多肚皮舞的动作都是提臀收腹转圈或者上下运动，所以经常训练可以让你的腰部更加灵活，线条更加优美。