西红柿和豆浆燃烧脂肪减肥吗？

巧吃西红柿豆浆，燃脂减肥，加速新陈代谢。

番茄和豆浆是许多女性熟知的减肥食品。但是，怎么吃这些食材减肥最好呢？下面，我就教大家如何正确食用西红柿和豆浆，加快新陈代谢，燃烧脂肪来减肥，让你的瘦身效果翻倍。

1，超简单的干烤番茄和微波番茄——促进新陈代谢和燃烧脂肪

已经“红”了几季的西红柿，有整肠消水肿的作用，一直被认为是想减肥的女生首选的瘦身食物。

但是，生西红柿是凉性蔬菜，会降低人体的新陈代谢。这样一来，瘦身效果就打折扣了。

营养专家说，西红柿经过加热煮熟后，其中含有的番茄红素变得更容易被人体吸收，可以加速血液循环，提高新陈代谢，更容易燃烧脂肪！

建议每次饭前吃，1天内要吃2个中到大的西红柿。如果你下午饿了，想喝下午茶，干烤番茄会是个不错的选择！晚上饿了，一碗番茄汤也不错。

推荐番茄减肥法:

★加热西红柿的时候，不一定要做成菜。只需切成片，撒上细盐，用铝箔包好，放入烤箱烤6分钟，既好吃又燃脂。

★将1个西红柿切好，加盐和胡椒粉，加一点水，放入微波炉加热2-3分钟，也是一道美味的咸点心！

★将1西红柿切块，加盐和胡椒粉，加入1碗水和少许葱花，微波5-6分钟，做成西红柿汤！

2.燃脂豆浆的饮用法则

豆浆富含维生素B群，可以帮助脂肪燃烧；维生素B2有助于分解脂肪；维生素B6在支持肌肉方面起着重要的作用。但是怎么喝呢？日本研究发现了几个新规律，你一定要看看！

饭前或晚餐时饮用。

在消化吸收的过程中，豆浆最能发挥瘦身效果。三餐一起喝更有效！

另外，饭前喝豆浆提供的饱腹感也可以防止你不小心吃多了！

法则二:高纤维成分，瘦身效果加倍。

在制作豆浆的过程中，豆子里的纤维都被过滤掉了。

因此，宜在豆浆中加入可可粉或大豆粉，或配着沙拉吃豆浆，既增加了风味，又提供了饱腹感。

规则31天1~2杯也可以用在菜里。

约80%靠豆浆减肥的人表示每天至少喝1~2杯无糖或低糖豆浆。

豆浆可以抑制消化过程中糖和脂肪的吸收。将其应用于菜肴中也是不错的选择。不过因为菜品还是含有热量的，所以注意不要摄入过多。