美式咖啡可以和牛奶一起喝减肥吗？

牛奶含有丰富的蛋白质和钙，经常食用可以提高免疫力。对皮肤也有好处，美白，让皮肤更光滑有光泽。黑咖啡不仅味道鲜美，营养价值高，而且含有丰富的咖啡因，有助于燃烧脂肪和减肥。两者同时吃，有一定的减肥效果。饭后半小时或一小时喝，效果更好。吃饭时避免加糖，辅助其他运动，多运动，每天做一个小时的有氧运动，会让瘦身效果更明显。避免频繁吃大量食物，对胃不好，不仅对减肥不好，而且很重。