怎样才能快速起床？

1.首先，握紧拳头。如果你的眼睛已经睁开，但又觉得没有起床的勇气，不妨先在温暖的被窝里活动活动手脚，逐渐唤醒沉睡的身体。握紧拳头2~3秒，然后松开，张开双手，五指用力张开2~3秒，重复这个动作，直到起身；

2.其次，抖抖被子。人睡醒后很容易睡着。为了避免睡过头，建议起床后抖抖被子，防止他们回到床上继续睡觉。在抖被子的同时，你的手臂也得到了锻炼。摇动手臂相当于锻炼心脏，提高心率，让身体活跃起来。

3.最后，早餐一定要吃点脆的东西。健康的早餐可以让你一整天都充满活力，吃脆的食物可以唤醒人们的面部肌肉，有助于让他们的思维更加清晰。早餐的松脆食物有苹果、黄瓜、生菜等。