减脂器真的能减肥吗？机器可以震动燃烧脂肪吗？
减脂器真的能减肥吗？很多朋友问，广告这么邪乎，那么减脂器能减肥吗？
答案是:几乎没有鸡蛋。但同时，脂肪撇除器对健身有意想不到的效果。
我们先来看看为什么撇脂器不能减肥。
所谓撇脂器的原理分为两派:
1，撇脂器可以把脂肪松散散开，就像上面说的广告一样。
2.脂肪分离器可以通过刺激肌肉来增加能量消耗。
第一个纯粹是用来骗小孩的~
我们的脂肪在体内以脂肪细胞的形式存在。每个脂肪细胞分别储存一定量的脂肪，而不是像一整块黄油一样堆积在胃里。而且脂肪细胞结构坚韧，吸脂机频率类似于给脂肪细胞挠痒痒。
第二个有点技术含量，不过是个有技术含量的流氓。
美国科学家Rittwegar测量了市面上几乎所有的脂肪撇除器和超声波脂肪撇除器的能耗，发现所有脂肪撇除器的能耗都是静态能耗的两倍左右(约10g脂肪/小时，休息时约4.8g)，看起来不错，但要知道中速行走时，我们每小时可以消耗11。
宣传效果这么好，能量增量比走路还不如！
所以，撇脂器对于减肥可以说是完全无效的。
但是可以用在健身的另一个部分——练肌肉。
撇脂机有激活肌肉，暂时提高肌肉募集能力和灵活性的作用。换句话说，脂肪分离器可以提高我们大强度训练的效果。
日本科学家Yusuke研究了不同人群对撇脂器背部力量的表现，发现撇脂器可以提高跳跃和伸腿的力量。尤其是平时训练较少的人，提高率达到了30%。
后来美国科学家罗兰特(Roelant)进一步研究发现，市面上的撇脂机频率和我们的肌肉激活区间差不多，可以在前期刺激肌肉。训练前经过减脂器5-10分钟的刺激，肌肉可以达到相对活跃的状态。
所以，虽然脂肪撇除器对减肥没有作用，但是如果健身房有脂肪撇除器，在训练前使用几分钟，然后再做力量训练，可能会收到意想不到的训练效果。
振动减肥很受欢迎。早在1870年，一位名叫古斯塔夫·赞德(Gustav Zander)的瑞士医生发明了一种通过振动全身来进行“身体锻炼”的机器。直到20世纪40年代，这种机器才开始风靡大街小巷，号称能有效消除脂肪，尤其是顽固脂肪。
但很快，科学家发现，使用这种“被动运动”的方式，人体消耗的热量基本为0；从长远来看，“脂肪克星”不会导致任何脂肪或体重下降。
近年来，“脂肪分离器”在西方国家经常受到“虚假广告”的质疑，已经逐渐从市场上消失...然而在地球的另一边，它已经流行起来，各种撇脂器、振动减肥器、减肥带层出不穷。
发烧出汗是在燃烧脂肪吗？很多用户在使用“甩脂仪”和“振动减肥带”一段时间后，会感觉腹部逐渐发红、发烫、出汗。
这是否意味着身体在燃烧卡路里和脂肪？其实并不是。
人们通常所说的“减脂需要燃烧热量”，是指通过积极的运动，消耗一定的热量，达到脂肪分解和发挥作用的效果，也就是脂肪燃烧。在这个过程中，人体会有体温上升和出汗的作用。
使用“脂肪撇除器”引起的发热和出汗来自机器本身，与燃烧脂肪无关——如果真要说消耗，那是你的家用电器，而不是你的脂肪。出汗的现象只能说明人体水分的流失，不能代表运动效果。
其实这和美容院的“按摩减肥”是一样的:人不能通过按摩小腹等部位的脂肪来燃脂减脂，即使有，燃烧的也是工作人员的脂肪。
快速减肥不靠谱。很多广告会“做实验”:找一个模特，现场测量她的腰围，然后用“脂肪克星”；半个小时后，模特的腰围居然缩小了2厘米，体重也会减一两斤，很神奇。
其实这样一来，基本上失去的就是水分——别信，让模特喝点水，下台后睡一觉，腰围很快就回去了。如果你真的想通过这种方式“减肥”，那么去桑拿和运动时避免补水也会有同样的效果。
科学家已经证实，用这种方法是不可能减脂的:脂肪的代谢需要时间，人体脂肪代谢的速度远没有那么快——对于正常体重的人来说，通过大量的运动和科学的饮食，一周消耗大约1 kg到1 kg半的纯脂肪已经接近极限。
至于“不节食，不运动，每天燃烧脂肪半小时”，你还信吗？