运动时出汗多会减肥吗？

出汗是人体排泄的一种方式，但主要功能是调节体温。我们在运动中消耗大量的能量，能量物质完全气化后会产生水分，所以很多人认为运动时出汗越多，体内产生的水分越多，能量消耗也就越大。

其实这种想法并不准确。出汗的主要作用是调节体温，通过水分蒸发把体内多余的热量带离身体。人体向外界传递热量的方式有四种:传导、辐射、对流和蒸发。当人体处于非常寒冷的环境中，即使进行更大强度的运动，身体也不会出汗，因为体内多余的热量主要通过传导和辐射来耗散。