坐月子吃牛肉？这些细节你一定要注意！

月子期间想要恢复健康，细节至关重要！尤其是在饮食方面，一定要注意。本文将详细介绍月子期间吃牛肉的注意事项和好处。

选择合适的时间

产后两周内，胃肠功能较弱，不适合吃纤维较粗的食物。最好等到生完宝宝两周后再享用牛肉。每次食用量不能超过250克。

有很多好处

适量吃牛肉对产妇健康有很多好处。牛肉含有丰富的氨基酸，有助于身体细胞的新陈代谢，增加牛奶中的氨基酸含量，促进宝宝大脑的发育。牛肉还有保暖作用，可以帮助产妇排除体内的湿冷，减少湿冷对身体的影响。牛肉的蛋白质含量也很高，有助于产妇子宫的恢复，还能促进侧切和剖腹产的愈合。