坐月子可以吃烧烤吗？
我能在月亮上吃烧烤吗？
月子里不能吃烧烤。
烧烤虽然好吃，但是营养价值基本没有，而且副作用很多。吃烧烤容易让人上火，得癌症，感染寄生虫等等。
尤其是产妇坐月子的时候，正是身体虚弱，免疫力低下的时候，饮食要清淡。吃烧烤等燥热食物不卫生，容易生病上火，影响产后身体恢复。如果是剖腹产，也会影响伤口的愈合。
在月亮上吃烧烤的坏处
1，容易生气
烧烤后，食物的性质趋于燥热，并使用各种调味品，如孜然、花椒、辣椒等。，都是很辣的食材，很辣很刺激，会大大刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，还可能损伤消化道黏膜，还会影响体质平衡，让孕妇“上火”。如果是剖腹产，也会影响伤口的愈合。
2、容易被寄生虫感染
烧烤食物里面比较嫩，有些肉没有煮透，甚至是生肉。如果未煮熟的生肉是不合格的肉类，如“米猪肉”，孕妇可能会感染寄生虫，埋下脑囊虫病的隐患。
3、隐藏的致癌物质
在美拉德反应中，肉中的核酸和大部分氨基酸受热分解，可能致癌。另外，在烧烤环境中，一些致癌物质会通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体诱发癌症。
4.降低了蛋白质的利用率。
在烧烤食物的过程中，会发生“美拉德反应”。当肉在炉子里烧烤时，会散发出诱人的香味。但随着香味，维生素被破坏，蛋白质变性，氨基酸也被破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此，长期食用烧烤类食物会影响上述物质的利用。
5、增加卵巢癌和乳腺癌的风险。
美国一个研究中心报告说，吃一个烤鸡腿相当于抽60支烟。吃烧烤的女性患乳腺癌的风险是不喜欢烧烤食物的女性的两倍，增加了患卵巢癌的风险。坐月子的时候身体虚弱，吃了比平时更容易致癌。
坐月子可以吃烧烤吗？一般情况下，坐月子不能吃烧烤。烧烤虽然好吃，但是辣，刺激，属于烟熏食品，不适合产后妈妈。我们具体来看一下坐月子吃烧烤的坏处。
如何减少吃烧烤后的伤害？
1，吃一些富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以吸收有毒有害物质，带入粪便中排出，防止有害物质被吸收到血液中。如玉米、燕麦等粗粮、蔬菜、水果、菌类和藻类含膳食纤维较多。
2.多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果中的抗氧化剂和植物化学物质能抑制有毒有害物质的致癌和致畸作用，对减轻其危害有积极作用。比如猕猴桃、西红柿、橙子、胡萝卜、甘蓝、西兰花、菠菜等。
3.喝点酸奶。酸奶中含有的乳酸菌可以增加肠道内的有益菌群，促进消化，帮助分解多余的油脂。吃完烧烤，身体消耗的热量太多。喝酸奶可以减少脂肪堆积，不仅不会发胖，还有助于减肥。