熟普洱和红茶哪个减肥好？
但是，无论喝什么茶，都不能马上减肥。茶只有辅助减肥的作用，而且是天然的减肥方式，不是减肥药。所以想喝茶减肥的朋友需要正确看待这个问题。喝茶有助于提高人体的基础代谢率，从而增加脂肪的分解，从而起到减肥的作用。同时要注意饮食，多运动。
普洱茶的减肥原理；
1，化学作用
茶多酚可以去脂去腻，叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C可以促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是天然的，对身体没有副作用。普洱茶的原料是云南大叶茶。作为世界茶树的发源地，云南大叶茶是世界上最原始的茶树品种，茶多酚、儿茶素、咖啡因的含量远高于其他中小叶茶树。所以可以起到减肥的作用。
2.身体动作
因为脂肪的消化周期很长，一般需要饭后3小时左右才能完成脂肪的消化。此时，饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪是通过大便排出体外的。这里说的是熟茶，可以饭后喝。千万不要空腹喝生茶。因为生茶没有经过发酵，茶多酚、咖啡因、单宁酸等物质含量高，对肠胃刺激太大。肠胃不好的人，空腹喝生茶容易晕倒。
3.微生物作用
无论是人工发酵还是自然陈酿发酵，微生物及其代谢产物都是形成普洱茶(这里指熟茶和陈年老茶)品质的重要组成部分，形成普洱茶汤的口感，实现普洱茶的保健功效。普洱茶发酵过程中产生的有益菌，主要是黑曲霉和酵母菌，可以帮助消化，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。
红茶减肥的原理:
红茶中含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡因等成分，可以调节人体的脂肪代谢，帮助人体消化，从而达到减肥的效果。红茶不仅有减肥的功效，还有降血脂的功效。
我们都知道血脂含量高会导致动脉粥样硬化和血栓形成。红茶能松弛血管壁，增加血管有效直径，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。达到降低血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。
红茶减肥需要多长时间？
红茶对减肥有一定的显著效果，但不代表偶尔喝一两次就一定有效。红茶的减肥效果是需要很长时间才能坚持喝下去。这是因为红茶不同于其他减肥茶，见效快。红茶的效果需要很长时间才能显现，但是减肥是健康的，对人体没有副作用。