苹果醋有什么美容作用？自制苹果醋的方法是什么？
1，苹果醋的美容功效
1，皮肤光滑
将230克苹果醋倒入装满温水的浴缸中，然后洗澡15分钟。因为苹果醋的pH值和我们人体皮肤的保护性酸的pH值差不多，用苹果醋泡澡有助于恢复皮肤的酸碱平衡。
2.紧致乳液
将一汤匙苹果醋和两杯水混合，浸泡在棉球里，然后抹在洗干净并干燥的脸上，有助于收紧皮肤。注意不要冲洗掉，醋味很快就会消失。苹果醋的天然α-羟基酸和醋酸能刺激血液循环，收缩毛孔。
3、治疗擦伤
稀释的苹果醋，浸泡在棉球里，放在淤青处，然后用绷带固定，等一个小时。如果淤青特别严重，事后要涂山金车凝胶。苹果醋的抗炎特性可以平复皮肤擦伤和瘀伤，而其醋酸可以加速血液循环和伤口愈合。
4.舒缓晒伤的皮肤
将半杯苹果醋和四杯水混合，用毛巾浸泡，然后涂在晒伤的皮肤上。苹果醋有助于平衡皮肤的酸碱度，促进皮肤愈合，防止起泡。
5.治疗昆虫叮咬
苹果醋稀释后，蘸上棉球，拍在被虫子咬过的皮肤上。苹果醋中的酸可以止痒，消炎性可以消肿，其酸平衡性有助于加速愈合。
6.擦亮你的头发
将两汤匙苹果醋和一杯水混合。洗完头发后，将混合物倒在头发上，然后涂上护发素，彻底冲洗干净。苹果醋中的醋酸可以清除堆积在头发上的美发产品残留物，让头发恢复光泽状态。
7、缓解脱毛引起的皮肤红肿
将苹果醋稀释，浸泡在棉球里，然后擦在红皮肤上。如果皮肤刺激严重，提前涂上薄薄的一层蜂蜜，等5分钟后冲洗干净，晾干后再用棉球蘸苹果醋。苹果醋的抗炎特性可以缓解发炎的皮肤，而醋酸可以软化皮肤，使有嵌入倾向的头发更容易生长。
8、去除脚臭
将一杯苹果醋和四杯温水混合，泡脚15分钟，然后冲洗并擦干双脚。苹果醋的防腐和抗真菌特性抑制细菌生长，消毒足部并去除异味。
9.治疗头皮屑
洗发前，将等量的苹果醋和水混合，放在头上。也可以在平时的洗发水中倒入一茶匙苹果醋，用于洗发和按摩。苹果醋具有天然的抗真菌特性，可以防止头皮屑。此外，其pH值的酸性平衡可以减少头皮的保护性酸性层，进一步抵抗真菌的生长。
2、自制苹果醋的方法
配料:苹果白醋冰糖
1.苹果洗净，擦干表面水分，然后切成小块(擦干表面水分，有利于防腐。);
2.在瓶底撒点冰糖，然后把苹果片一层一层码好，表面撒上冰糖(我喜欢这样加糖，呵呵，其实什么方式都可以滴)。醋有腐蚀性，最好放在玻璃瓶里；
3、倒米醋，醋根本不应该有苹果片。(关于醋和糖的用量:这瓶用了450ml醋，冰糖80g左右。醋的量以苹果为准，把苹果果肉完全泡开就行。糖的量可以是任意的。家庭DIY，没有那么多条条框框！);
4.瓶口盖一层保鲜膜，旋上盖子，置于阴凉干燥处3个月以上；
5.当醋呈金黄色时，说明是泡过的。拿起苹果块，用干净的纱布或滤纸过滤果醋1-2次。经过长时间的浸泡，醋中会有很细的果肉悬浮物，所以果醋经过过滤装瓶后看起来会更清澈明亮。);
6.将过滤后的果醋放入干净无水的玻璃瓶中，用保鲜膜盖好瓶子，然后拧上盖子。储存在阴凉的地方或冷藏。饮用时，取适量果醋与1-2倍的纯净水或蜂蜜水混合。
3.苹果醋怎么喝？
1.苹果醋的饮用方法有哪些？
苹果醋可以直接喝，但如果有些人受不了酸味，也可以用开水或蜂蜜水冲着喝，而且这样喝，可以有效避免苹果醋中的酸性物质刺激胃壁，引起肠胃疾病，口感会更好；做水果沙拉时，加入适量的苹果醋，不仅口感更好，而且水果中的营养成分更容易被人体吸收。将一个生鸡蛋浸泡在苹果醋中两天，然后搅拌均匀。去掉蛋衣，加入适量蜂蜜，每天喝一茶匙，有助于补钙，但要注意孕妇不宜饮用。
2.早上喝苹果醋预防感冒。
苹果醋富含维生素和氨基酸。补充足够的氨基酸和维生素，有助于提高免疫力，抗菌消炎。体质弱，容易感冒的人，每天早饭后喝一瓶苹果醋，对预防感冒有很好的效果。冬天喝苹果醋不会刺激肠胃，果醋的杀菌效果会更好。
3.下午喝苹果醋消除疲劳。
苹果醋含有十多种有机酸和氨基酸。每天补充适量的有机酸和氨基酸，可以有效清除体内沉积的乳酸，缓解疲劳。每天下午3点左右，是人体最容易疲劳的时候。此时喝250毫升左右的苹果醋，可以使有氧代谢恢复顺利，有很好的缓解疲劳的效果。
4、晚上喝苹果醋滋养保湿。
夜间是皮肤油脂分泌最旺盛的时候，尤其是过氧化脂质的分泌在夜间更容易增加，更容易加速皮肤细胞的老化。晚上喝适量的苹果醋可以有效减少油脂分泌量，因为苹果醋中含有的有机酸、甘油和醛类物质有助于控制油脂分泌，扩张血管，使皮肤想加快血液循环，从而改善皮肤干燥紧绷的状态，使皮肤光滑润泽。
5.饮酒前后喝苹果醋护肝。
饮酒前喝适量的果醋，可以加快酒精在人体内的分解，扩张血管，加快血液循环，提高肝脏的代谢能力，还可以增加胃液的分泌；酒后喝200毫升左右的苹果醋，可以加快酒精排出体外，缓解醉酒带来的不适，有很好的解酒效果。
6、空腹喝苹果醋伤胃
无论是身体健康的人，还是患有肠胃病或其他疾病的人，都不宜空腹喝苹果醋，因为苹果醋的酸性物质容易刺激胃部，导致胃酸分泌过多，损伤胃壁。空腹大量饮用苹果醋对胃黏膜有强烈的刺激作用，容易引起胃痛等不适。