本人21岁，女。我想减肥。你想喝红豆薏仁粉吗？

是的，而且减肥就是少吃多运动，这需要很大的意志力。少吃油腻食物，多做有氧运动，可以促进减肥。

红豆薏仁粉具有重要的保健和食疗作用，因为红豆和薏仁都可以达到祛湿的功效。红豆薏仁粉可以健脾胃，消肿。红豆薏仁粉利水。红豆薏仁粉对我们的心脏有益。红豆薏仁粉很容易被我们的身体吸收。

红豆薏仁粉效果真的很严重。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不对脾胃造成任何负担。

薏苡仁和红豆的“消肿”作用也很有意思。我们千万不能认为肿胀就是水肿。看看现在的人，10的人至少有5 ~ 6个是胖的，也是肿的，叫臃肿。在中医看来，肥胖或者水肿，就是身体湿了。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物，可以把这些残留在人体内的水液排出去，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆，而且实践证明，大麦红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体，尤其适合中老年人和肥胖者。