双腿向上90度平躺有什么好处？

1，如果身后有墙，也就是不是很累，消除大腿肿胀，长期坚持，可以防止大腿肌肉下垂。建议直立时做剪刀腿，也可以瘦腿；

2.如果没什么可依靠的。可以瘦腰收腹，使大腿肌肉结实，塑造曲线。

不管是哪种方式，重要的是坚持，要一个月才能看到效果，一两天没用。