想淡斑美白刮油瘦十斤,就坚持喝点什么?

说起百香果,大家都觉得吃起来酸酸甜甜的,百香果一年四季都适合吃。我们通常用它来做沙拉和饮料,百香果也被称为水果之王。酸甜的口感也抓住了很多人的味蕾。在这大热天来一杯清清爽爽的百香果柠檬蜂蜜,真的是一件非常惬意的事情。

事实上,百香果含有许多独特的营养价值,在医学上有很高的药用价值。它被称为天然镇静剂,它含有我们人体需要的氨基酸、维生素、胡萝卜素等,它的味道非常独特,受到许多人的喜爱。长期食用百香果可以有效的帮助我们养胃减肥,还可以有效的促进我们在人体内的新陈代谢。很多朋友吃了一段时间百香果后会发现自己的睡眠质量提高了。

柠檬就不用我多说了。柠檬的味道特别酸,总能打开我们的味蕾。柠檬中含有大量的维生素C,这是很多爱美女性都知道的,而且柠檬中的热量很低。它还含有钙、铁和维生素,因此经常喝柠檬水可以帮助我们美白和淡化斑点。相信很多朋友都受不了。让我们睁大眼睛,一起来看看具体的制作步骤。

菜名:柠檬百香果蜂蜜

配料:柠檬、食用盐2个、百香果8个、蜂蜜500克、冰糖300克。以上食材可根据个人口味搭配,冰糖可换成黄糖,口感更佳。

烹饪步骤:

1.?首先,我们需要准备好以上食材。先用少许盐将柠檬均匀地擦在表面一分钟,然后用水清洗干净,擦掉柠檬上的水备用。

2.柠檬表面的水分干了以后,我们需要把它均匀的切成小薄片,然后把柠檬的核去掉,因为核是苦的,这样味道更好。

3.柠檬加工后,我们需要把它放在一个盘子里备用。这时候我们需要用清水将百香果冲洗干净,然后用刀切成两半,再用勺子将百香果的果肉和汁液挖出来,放在干净的碗里备用。

4.?接下来,我们需要准备一个密封的罐子。先在罐子底部倒一层蜂蜜,再铺一层柠檬片。

5.?然后我们会继续铺一层百香果,再加一层冰糖。

6.我们需要按照这个顺序一步一步地添加和放置。首先,蜂蜜-柠檬片-百香果-冰糖按照这个顺序铺满罐子。摊好后盖好,放冰箱冷藏2天再喝。

7.可以在早上或下班回家挖一勺柠檬百香果蜂蜜,配适量冰块饮用,清爽香甜。

烹饪技巧:

1.做柠檬百香果蜂蜜的时候千万不要碰一滴水,柠檬一定要用盐擦,因为柠檬皮上的一层蜡对我们的健康有好处。