每天做几百个俯卧撑，一个月瘦5斤左右？

100-200，一天不能做太多的肌肉支撑，反而会伤身体。看你个人承受能力了，然后多喝水。不能少吃也没关系。午饭前吃一个光滑漂亮的酵素水果，坚持一个月，排毒减肥，效果还不错。你一个月至少会瘦5磅。