母乳喂养对减肥真的有效吗？

母乳形成的方式比较复杂，总体的理解是神经系统和身体激素分泌共同形成的。母乳会消耗妈妈体内的热量，很多妈妈发现通过母乳喂养，体重也会下降。母乳会消耗母体脂肪吗？

母乳消耗母体脂肪。

母乳在消耗母体的体热的同时，其实也消耗了母体的脂肪，可以起到减肥的作用。

母乳中的营养成分

母乳中含有很多营养物质，妈妈体内的很大一部分营养已经通过喂养传递给了宝宝。所以母乳可以消耗掉母亲大半年的脂肪。

饮食奢侈

但是妈妈也要有丰富的饮食，这样才能弥补失去的脂肪，也才能让自己的身体营养起到均衡的作用。不能单纯为了减肥而吃得太少，这样会影响身体健康，而且太瘦也对身体不好。所以还是要适当补充营养。