减肥期间哪些水果不能吃？

既然是减肥期间，那一定不能吃的水果，热量、脂肪、糖分都很高。不然我以为减肥期间只吃水果不吃东西，导致吃的越来越胖。

1，禁食高热量水果

高热量伴随着高脂肪，像榴莲，是水果之王。一般一片花瓣相当于一天吃东西的热量。很多女生在追剧的时候都会不自觉的吃半个榴莲。

榴莲的脂肪也很容易被人体吸收，所以一般吃到体内的榴莲都会转化为体脂，相当不错，一点也不浪费。

2.禁食高糖水果

很多女生怀孕的时候都喜欢吃葡萄。都说吃葡萄的孩子眼睛会变亮，但是葡萄是甜的，就是葡萄里的糖分高。

高糖伴随着高热量。一般一周摄入的一堆普通糖吃进体内，根本不适合减肥。

另外，哈密瓜也是一种高糖水果。西瓜虽然水肿，但含糖量也高，一定不能多吃。

3.少吃凉性水果。

其实很多女生在减肥期间都会选择不吃东西，这样会导致空腹，但是空腹吃凉性水果容易引起胃痛，不仅小腹会疼，肠胃也会不适应。

就像空腹吃柿子、香蕉、雪梨一样，这些凉性食物热量不高，可以吃，但一定不能空腹多吃，会对肠胃造成不可逆的负担。