青春期减肥会长不高(青春期太瘦会影响身高吗？)

青春期后，无论男女，体内脂肪含量都会有一定程度的增加，尤其是女性。为了保持身材苗条，不受脂肪的影响，很多女生在青春期就已经开始了减肥的旅程，但是青春期是突然长高的年龄。青春期减肥会高吗？

青春期可以减肥吗？

是的。青春期是突然生长的高峰期，脂肪会明显增加。脂肪对人的身高增长也有一定的作用。如果在青春期减肥，减少脂肪摄入，控制身体的脂肪吸收，会造成身体发育迟缓，骨骼生长减缓，有长高的风险。

青春期减肥有什么危害？

青春期减肥一般是节食减少脂肪摄入，但青春期是生长突然加快，急需营养的时候。盲目减肥会导致生长发育不良，营养缺乏，影响生长发育，内分泌系统异常，生殖功能丧失，免疫力低下，大脑反应迟钝。

青春期的女生胖有什么用？

对于青春期的女孩来说，脂肪不仅可以保持恒定的体温，储存身体所需的能量，有助于生长发育，还可以增加皮肤的弹性，保持女性特有的曲线美。不仅如此，女孩的月经初潮，性器官的发育，未来的分娩都不能没有脂肪。

技巧

青春期只要不超标体重，千万不要盲目减肥。一般来说，身高减去100再乘以0.9得到的值就是标准体重，一般在这个值左右是正常的，不用太担心。如果真的肥胖，建议在医生的知识下采取针对性的措施，然后采取运动健身的方法，也可以促进身高的增长。