松筋松结，学会这五个动作，轻松解决生病时的几个常见问题。

所以，朋友们，不要偷懒。每天放松肌肉，活动活动，肌肉就灵活了，血液就通畅了。可以解决很多问题，比如失眠、眼睛疲劳、记忆力下降、胸闷烦躁、手脚怕冷等。

中医里常说，脚是我们的第二心脏，但其实，脚板并不差！

它们也对应着人体的内脏和器官。

道家秘笈中有一句话:“天筋经藏于目中，地筋经藏于足中。”

这条肌腱藏在我们的脚底下，所以被很多人忽略了。

一般来说，脾气越暴躁的人越难对付，所以这个时候需要拉伸地面肌肉。

保健方法:

把一个像擀面杖一样的圆柱体放在地板上，用脚心踩在上面，来回滚动圆柱体按摩腿筋。

这时候可以准备一支笔或者针灸笔，在颈部位置的天竺、风池、一峰等位置按压揉捏，以旋转的形式将这三个穴位连在一起。触摸穴位时，要有意识地停顿，施加一点电压，保持动作的一致性。这样可以一次按到位三个穴位。

这种保健方法每次操作3-5次。

沿着颈背两侧的肌肉，也就是足太阳膀胱经循环的部位，从上至下，从天柱穴到大椎穴，做轻柔的圆周拨动操作，重复操作3 5次~

按揉3-5分钟。

中医认为，唐寅位于面部正中最高的地方，这里凝聚了人的精神和意志，特别是对提高视力和改善失眠有很好的疗效，所以要多刺激唐寅。

前额转移法是在前额进行手术。第一，从唐寅穴到神庭穴，转移法要用穴位笔的尖端做3 ~ 5次，力度要轻柔。

眼睛周围，我们需要先给唐寅，粗竹，余姚和眼睛周围的寺庙，并点击这些点。

然后，从唐寅穴沿眉转移到太阳穴~其中，在爨竹穴、余姚穴和太阳穴处，做一点按压。

这五个动作都可以独立完成，不仅简单，而且可以随时做，所以经常按摩自己的肌腱是非常好的。