刮肚子减肥

大家应该对刮痧比较熟悉，但不知道刮痧也可以用来减肥，尤其是减肚子。刮痧虽然是中医，不能说是减肥的方法，但是对减肚子有很好的效果。下面介绍如何通过刮肚子来减肥。

首先，想刮瘦肚子，一定要找懂的人，因为刮的力度很重要，用力的话会伤到皮肤。首先刮的时候腿要挺立直立，同时腹部要收紧，把腹部的脂肪刮出来。

然后双手紧紧握住刮痧板，找到胸部肋骨的位置，沿着肋骨下缘开始刮，一直刮到小腹，注意不要用力过猛。刮的时候要注意，一定要一边吸气一边刮，这样闭着肚子就把脂肪都刮光了，也就是说脂肪在动。

大家应该知道的是，肚子之所以胖，是因为平时运动太少。刮痧相当于帮助肚子上的脂肪运动。来回刮20下，身体就开始慢慢发热了。从左到右，从右到左。如果要贴在皮肤上刮，一定要涂刮痧油，当然也要注意刮的力度，不然会损伤皮肤。

对于想减肥的朋友来说，仅仅靠刮是没有用的。平时也要注意饮食，好好锻炼，保持正常作息。