165 cm110 kg跑步一个月能瘦多少？

如果你是男生，就不能减肥，因为这个阶段你的身材是最瘦的。再瘦就瘦不下去了。你可能会瘦几磅，但你的身体看起来比以前更好。如果你觉得自己胖，那是因为腹部有少量脂肪覆盖着腹肌。运动之后，你就不会觉得自己胖了。

如果是女生，跑步一个月至少可以瘦10斤左右。减肥最重要的不仅是运动，还有吃。