成功减肥的瘦身专家是谁？

禁食其实是最愚蠢的方法。有的人瘦了，但是死的很快。哦！

教你！一日三餐。半碗米饭，吃菜不吃肉(少吃肉也可以)，再来一碗清汤。饭后一个苹果(苹果可以减肥)就搞定了。。。

但是要注意身体。这样吃不会死，但是身体虚弱。有时候化妆或者做点运动比较好。。

以后记得要均衡饮食，不要挑食！不然又会营养不良。