宝宝肥胖正常吗？我该怎么办？

对于食物，大部分宝宝都没有自制力，所以家长要尽量控制宝宝，了解宝宝的饭量，知道宝宝每顿可以吃多少，应该吃多少。能起到快速运输食物，辅助新陈代谢的作用。也可以在拇指内侧从手腕按摩到拇指尖，也可以帮助脾胃的良好代谢。也可以多吃水果。食物量要逐渐减少，让孩子适应不了。我们应该逐渐增加运动量，但不要一下子增加很多。跑步，体操，踢足球都可以，但是一定要长期坚持做。如吃太多高脂肪高热量的食物，吃饭太快，不吃早餐，久坐；睡眠过多或过少。当然，维持肠道菌群也是控制体重的重要因素。

孩子太胖对身体是一种负担，还会诱发很多疾病。太瘦怕营养不良会影响他们的发育。所以家长一定要控制孩子的饮食，合理饮食，让食物多样化不影响孩子的生长发育。一些蔬菜的热量接近于零。所以不管吃多少，摄入的热量也很少。油性食物热量高，有些油性食物每克热量高达9千卡。所以你虽然吃的量少，但是摄入的热量很多。7-10天可以恢复出生时的体重。一般在出生后3个月的时候，体重是出生体重的2倍左右，1岁的时候，体重是出生体重的3倍左右。

肥胖儿童患高血压的风险分别是正常体重儿童的3.3倍和3.9倍。肥胖儿童成年后患糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍。开始无节制的摄入能量，当摄入的能量大于孩子身体所需的物质时，多余的能量就会转化为脂肪。作为父母，首先要调整孩子的饮食结构和习惯，养成科学的饮食习惯。此外，还要和孩子一起制定瘦身目标和计划，配合并督促孩子尽快完成瘦身目标，让孩子早日重拾自信。