什么是古法运动？

古法运动是指起源于古代的一些健身和锻炼方法。锻炼在古代被广泛使用，但在现代仍有影响和应用。古代运动的一种形式是古代柔韧性训练，中国古代就出现了，比如拉弓。另一种形式是站桩，这是贯彻上述理论最全面的锻炼方法。第一个要求是保持姿势，坚持锻炼一段时间。