最快7天瘦20斤的方法。

减肥需要耐心和毅力。七天瘦20斤，对身体伤害很大。轻度控制热量和脂肪饮食，定期吃水果和蔬菜，平衡饮食，保持热量为负。记住减肥的原则，摄入的热量一定要小于你的消耗，并且要有良好的生活方式。