一次爬30层和爬三次哪个好？

一次爬三十层就不错了。坚持爬楼梯减肥确实很好，但是为了提高爬楼梯的效率，每个人都要掌握合适的方法。

1，爬楼梯减肥常见问题。

2.爬楼梯时一定不要穿高跟鞋。