？三天蜂蜜白醋减肥法直击脂肪
加白有效吗？
你肯定可以回答白加有效果，但是说到效果，一个月能瘦多少斤，没有一个权威的说法，因为每个人的体质不一样，生活习惯不一样。在这里，我建议你以白醋蜂蜜为辅。
白醋和蜂蜜的比例是多少？你需要多少？
白醋和蜂蜜的比例是1: 4。至于具体数额，并不固定。因为白醋和蜂蜜的味道很不好，有刺鼻的味道，可以在1: 4的混合液中加水，直到味道可以接受。
白醋加蜂蜜减肥有副作用吗？
很多人喝了这种减肥法后会觉得胃里火辣辣的。这就是醋酸对胃肠道的* * *作用。可以从小量开始自己尝试，直到胃慢慢适应。白醋过量会造成肠胃损伤。胃溃疡和胃酸过多的人不要用！没有其他副作用。
蜂蜜白醋减肥法详解；
1，早餐前20分钟空腹喝；
2.午餐和晚餐后立即饮用；
蜂蜜醋的配比是1: 4，然后加入开水饮用。
注意:选择白醋时，要选择大米、高粱、大豆等加工品(注意商标，一般会标明酸度)，尽量避免化学物质。同时建议不要用果醋，因为果醋就是醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加。
蜂蜜的作用很多(蜂蜜空腹减肥)，而且热量很低，不仅有助于增加肝脏的解毒能力，还有健胃、助消化的功效。它的热量也很低，所以用蜂蜜减肥简单、有效、安全，一个月可以减8-10斤。但是醋的味道真的不好。喝了几天没习惯味道。呵呵，不过为了更美忍忍吧。姐妹们，如果你尝试了很多方法都失败了，建议你试试这个方法。相信只要你坚持，一定会有惊喜。愿姐妹们早日达到理想体重。
■达人热推三天蜂蜜白醋减肥法:
工具/原料:蜂蜜白醋；开水(150毫升)
步骤/方法
我一直对自己不满意，一直在减肥。无意中看到一个帖子说，喝蜂蜜加白醋，三天不吃别的，能减十几斤。一看到十几斤就兴奋，无论如何都要试试。于是去超市买了白米醋，也不用一直买蜂蜜了，就开始了三天节食。
第一天:
早上按照蜂蜜和白醋1:4的比例做了一杯。闻一闻，没事的。我喜欢吃酸的。尝一尝，哇，真的不是给人喝的，因为是白醋，味道很浓。我强迫自己喝下去，喉咙里总是有刺痛感，但至少没有吐出来。因为是周六，看着宿舍的人喊着外卖吃东西，我会有点馋，但还是忍了。只是嘴皮子太弱。
次日:
然后我喝了，我称了体重。瘦了2斤，还不错。我很少觉得饿，所以有时候会喝蜂蜜水，真的不适合多喝蜂蜜和醋。
第三天:
早上喝了点酒，然后去上课了。脚软了，有点空，还好下课还能回去。回来后我搜了一下有没有减肥的零食，还真的找到了一个，魔芋丝。然后看到了低热量高纤维的魔芋面条，直接去淘宝搜了一下。看到评价不错，价格适中，就直接拍下来了。
三天后，我瘦了6斤。我对结果不太满意，但也可能是因为之前瘦了十多斤，现在有点瓶颈。如果之前没瘦过，效果可能会更好。接下来，一定要保持好这个体重。
一.提示:
蜂蜜是草药治疗的专家。蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠道蠕动；丰富的维生素和矿物质有调节肠胃的作用，能排出体内毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不会给胃造成负担。
吃蜂蜜可以减肥，因为它所含的热量很低，只有等量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡热量。即使一天吃200g，吸收的热量也只有600卡，远远达不到平日摄入1200 ~ 1500卡热量的正常标准。所以虽然是甜品，但还是能达到减肥的效果。
我提醒:另外，蜂蜜中含有易吸收的维生素和矿物质，可以补充维生素B、C、钾、钙等。，而且不会破坏身体的营养平衡。是减肥的好产品。