我身高1.74，体重240斤。在家做什么运动适合减脂？仰卧起坐能全身减脂吗？

至于什么运动适合减掉体脂，那就得是慢跑和运动，而不是在家——跑步机就可以；

阳光充足的时候，最好呆在户外，那里有很多树...空气清新，环境优雅(公园、街道社区也可以)；

控制你的饮食...