适当多喝水对减肥有帮助吗？

是的当水进入体内后，不仅可以滋养身体，润滑肠道，还可以帮助肠道分解废物，避免便秘。所以，适当喝水有助于减肥。

饮水是生物通过口腔摄取水分的方式。每天通过口腔摄入的液体约为2升。水主要在小肠吸收。水进入人体后，主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体的各种生理活动。因此，饮水是维持生物新陈代谢的重要一环。

喝水的小贴士

1，先看枪管外观。

首先要观察桶身，一般透明度高，颜色多为蓝色或白色。外包装左上方标有QS标志，标明生产日期、保质期、卫生许可证。

每一桶纯净水都标有45天的保质期。普通的瓶装水封条会标明生产日期和保质期。一般不开封的话可以保存两到三个月。但是一旦打开，最好在半个月内喝完。

2、慢用水不妨“以大换小”

普通家庭应根据家庭成员的用水量选择合适的瓶装水产品。如果他们在一两周内喝不完一个标准桶的瓶装水(18.9L)，可以考虑购买小规格的瓶装水来代替。