你是如何处理健身和护肤的？

多喝水，经常喝，之前的美白护肤文章里提到过。剧烈运动会大量出汗，比平时消耗更多的水分。如果不及时补充，体内就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。多喝水不仅有利于排汗排毒，还有利于皮肤的顺畅呼吸。