是什么激励你坚持减肥？

所以当我还是学生的时候，我有两个正式的减肥过程。好在这两次减肥过程中我都成功减肥了，所以其实过程中我也是很痛苦的。因为要控制饮食，还要加上有氧运动训练，所以在这两次减肥过程中，我其实很痛苦。所以说一下我两次减肥的原因和我支持的原因。

我第一次减肥是在高二的时候。因为经常在家吃完饭躺着休息，半年时间体重增加了8公斤。然后这8公斤对我当时的身体来说是超负荷的，上楼梯都要喘气，肚子越来越大。这时，我萌发了减肥的念头。经过几天的深思熟虑，我决定开始减肥，每天做有氧训练。如果前五分钟坚持不了，我会咬着牙坚持下去。如果坚持不下去了，我会放慢脚步，给自己一个喘息的机会。然后第一次减肥过程是三个月，中间一度想放弃，但是这么小就觉得身体负担很重。人到中年该怎么办，于是咬紧牙关，坚持了下来。

然后我减肥后身体感觉几乎不像自己的身体了，身体素质很好，再也不会像减肥前那样经常感觉到身体的负担了。所以我对减肥后身体的变化很直白。所以对于这一次来说，虽然减肥的过程很痛苦，但是很值得。

然后第二次减肥是在大学的时候。那时候我已经爱上了健身，每天都在健身房锻炼，对身体的要求也到了苛刻的时候。于是为了锻炼腹肌，我再次踏上了减肥的历程。然后因为第一次减肥成功，我对减肥的过程和信心有了很大的了解，所以在这个减肥的过程中，我并没有感到无法坚持。恰恰相反，

所以我觉得如果我们在减肥的过程中遇到了困难或者坚持不下来，就应该给自己一个喘息的机会来平复自己的焦虑。当这种情绪过去，我们就步入了减肥的过程。其实只要坚持减肥，就一定会成功！