什么样的蛋白粉适合年轻人锻炼？

如果你有点瘦，可以先吃增肌粉。增肌粉碳水化合物含量比较大，有利于增重。体重上来后吃蛋白粉。蛋白粉主要用来增肌。至于选择哪个品牌，我建议选择国外品牌，比如Optmund或者肌肉科技。最好在正规的地方买，比如pqfitness，因为其他地方假货比较多。