Kiku通过安保视频曝光，A4腰很显眼。你羡慕这样的腰吗？

还是羡慕。近日，一则kiku通过安检的新闻映入眼帘，只有她的A4腰露在外面，十分显眼。其实每个女生都想要瘦的身材，A4腰，所以在日常生活中，要多运动，保持好身材。

1.在日常生活中，我们可以采取少吃多吃的方法。顾名思义，也就是说多吃几餐，但是每一餐都很少，稍微饱一点就够了。这样可以有效防止每顿吃得太多，这样既可以让自己瘦下来，又不会让人觉得饿。另外，我们也可以吃一些健康餐，比如清淡的食物，因为健康餐中会有肉类、蔬菜、水果、谷物等健康食物。吃了会有饱腹感，但不会胖。主要是让你吸收营养，维生素等。，而不是像我们平时吃饭的时候一样，一次吃很多肉或者吃很多蔬菜。我们减肥的时候一定要注意健康减肥，不要暴饮暴食，也不要几天不吃饭。这种减肥方式会伤害我们的健康。如果一下子长时间不吃饭，血糖会很低，可能会导致晕厥。

2.运动也是减肥的好方法。在我们的日常生活中，我们可以去健身房锻炼。不仅可以在跑步机上跑步，还可以做一些拉伸运动或者练习瑜伽。这些都可以很好的帮助我们减肥。跑步前要拉伸，拉伸手脚后再跑。当我们跑步时，我们不应该跑得太快或太慢，而是匀速跑。跑步的时候也要注意呼吸对称，这样可以有更多的有氧活动。不仅如此，瑜伽还可以陶冶身心。刚开始可以做一些简单的瑜伽动作，等熟练了之后再做难度更大的动作。