金鸡独立的作用是什么？

金鸡独立是最简单有效的平衡健身方法。这种方法可以集中心神，把人体的气血引到脚底，脚上有六条重要的经络。通过脚的调整，经络得到了锻炼，这个经络对应的脏腑和循行的部位也相应得到了调整。

1，金鸡独立可以锻炼良好的身体平衡感，在不断的平衡练习过程中塑造坚毅的性格。

2、金鸡独立很简单，但是为了不断维持身体的平衡，身体需要不断消耗人体脂肪才能做到。所以金鸡独立对于减肥，激发和塑造身体曲线之美，尤其是各种延伸动作的金鸡独立，可以起到很好的作用。

3.金鸡独立的时候，需要集中精神，冷静练习，可以很好的缓解压力。

扩展数据:

金鸡独立健身法:

只要微微闭上眼睛，双手自然放在身体两侧，随意抬起一只脚，试着站立几分钟。关键是不要睁眼。这样，你就不是靠眼睛和参照物的协调来调整平衡，而是通过调动你的脑神经来调整你身体各个器官的平衡。

注意事项:

1.练习时要注意循序渐进，不能一次坚持，练习时也请注意安全。

2，健身是好的，但是如果现在生病了，建议去医院诊治。

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