你做过产后骨盆修复吗？你认为什么是有效的？
两个胎儿都进行了骨盆骨修复。我来说说吧。我给一个孩子做了盆底肌和盆骨恢复，做了10次，加起来5000+的费用。
一个孩子完成后的明显变化是:
1，骨盆小4 cm，
2，最重要的是解决我的背痛，还有高低肩。宝宝三个月后，腰疼的特别厉害，就是躺在床上需要有人拉我起来。骨盆骨修复后，一点也不疼了。没关系。好像我的腰痛是因为骨盆不对称，剖腹产麻醉，接下来一个月抱宝宝等等原因造成的。
3、臀部形状也会变美，从原来的臀部塌陷变得更加圆润饱满。
缺点:用器械拉屁股真的很疼(不过老二做了，好像没那么疼【捂脸】。第一个孩子因骨盆疼痛尖叫)
因为第一个孩子明显看到了效果，第二个孩子毫不犹豫的做了产后恢复，做了更多的项目。腹直肌、骨盆、盆底肌肉、子宫恢复。在鲍尔面前呆了四个多月，这个项目正在进行中。
这个项目在完成之前已经发生了明显的变化。虽然还是很胖，但是腰上的肉却紧了很多，瘦了很多。臀部也一样，穿裤子更好看，塌陷更小。
我也看到很多医生说骨盆没必要修复，但是我真的觉得有必要修复。可见的变化。我身边的一个高中同学，她也做过盆骨修复。她是一名舞蹈老师。我在朋友圈看到她做了盆骨修复后，崩了几个尺码，我也是小时候才做的[呲牙]。
最后告诉妈妈们，去专业的地方做，不要花钱没效果。更何况真的疼【泪流】【泪流】只到最后两三次。前面有仪器在皮肤上拉，真的是酸酸的，很爽。
其实修复前后都有对比图，但是因为图片曝光，就不放了。个人感觉有钱肯定会去做，效果也很明显。
许多的医生已经开始普及科学，包括吴医生和康复医生王。不需要做骨盆修复，6个月后自动恢复。有些人不知道。
我去找一个熟人做腹直肌和盆底肌修复的时候，他们那里也有盆底修复的项目，熟人的妹子跟我说，实话跟你说，你可以做腹直肌和盆底肌，但是盆底修复其实没必要。
以前女人生孩子，条件很简单。一般她都是在家里找助产士接生，会阴撕裂可能不会缝合。现在人们的生活水平提高了，人们对生活质量的要求也有了更高的目标。
比如产后骨盆修复，盆底肌治疗，腹直肌修复等等。但是这些产后修复有必要吗？我觉得要根据我妈的实际情况来决定要不要做，而不是盲目跟风。
比如骨盆修复，女性生育后，骨盆有一定的愈合功能。所以，是否做骨盆修复，要根据自己的实际情况合理选择，不要盲从。
大部分人产后3~8个月左右骨盆会恢复。即使他们不去美容院做骨盆修复手术，骨盆也会恢复原状，不需要做任何额外的事情。
然而，如果马宝在耻骨联合处出现不适症状，她应该及时看医生。
01什么时候需要骨盆修复？1.首先来说说骨盆耻骨联合松弛或分离的原因:
怀孕期间，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素(体内的黄体酮和松弛素)，胎儿也在体内成长。这两种情况会使骨盆的耻骨联合松弛，韧带和肌肉变得松弛，有助于分娩时开缝。所以这个时候骨盆耻骨联合会放松甚至分离。
这种骨盆韧带松弛，耻骨联合松弛分离的现象，一般产后会慢慢自行修复。不过也不排除有些妈妈修不好。如果出现这种情况，那么妈妈们应该咨询医生，在专业医生的指导下进行适合自己的骨盆修复方法。
有的妈妈会说我剖腹产了，没开骨缝。其实不管是顺产还是剖腹产，胎儿在孕晚期就已经下到骨盆了，此时耻骨联合已经打开。
所以，产后是否会出现关节松弛或骨盆指骨分离，与顺产还是剖腹产无关，因为在孕期就已经出现了。
2.正确认识耻骨联合分离:
女性正常耻骨联合间隙约为4~6 mm，孕期可增宽2~3 mm。我国孕妇耻骨联合宽度平均为(6.32.2) mm，超过10mm就可能出现不舒服的症状，所以医学上耻骨联合宽度超过10mm，定义为耻骨联合分离。
一般当耻骨联合间隙超过10mm时，妈妈会明显感到不适:
所以真正意义上的耻骨联合分离是很少见的。有些女性在孕期耻骨联合松弛分离时会有明显的疼痛，但这些症状往往会在产后6 12周内消失，妈妈们不必担心。
所以为了避免入坑，产后妈妈们要注意，骨盆中间的那条缝应该早就有了。只有宽度大于10mm，才有症状时耻骨联合分离！
产后真正需要做并且强烈推荐的是盆底肌肉康复。我的建议是，盆底肌肉康复锻炼一定要做。因为这关系到以后的生活，包括子宫脱垂、漏尿、阴道松弛等等，都会受到影响。
我当时没有做盆底修复，所以做了10盆底肌康复治疗，因为产后42天我盆底肌力为0，直接是肌无力。如果不做康复，很容易导致产后漏尿等尴尬情况，对以后的生活影响很大。
所以建议妈妈产后42天去医院做产后复查，检查盆底肌肉的恢复情况，测试盆底肌肉的一些肌力等级。
毕竟对于大多数女性来说，不进行盆底肌训练是不可能恢复到产前状态的，具体怎么做还要看自身情况和产后复查的结果！
有些妈妈可以自己在家做提肛肌锻炼和Kaigl训练。但如果母亲盆底肌肉受损严重，就要及时手术。这就需要专业的医生(最好是擅长盆底修复的医生)来评估决定。
总结:总之，产后做任何修复前，建议妈妈们去医院咨询专业医生，及时做产后复检。不要盲目跟风，以免掉进一些商家或者美容院的坑里。
很多宝妈不知道是先做盆底修复还是产后做盆底修复。因为担心生完孩子身材走样，这方面做了很多功课，问了很多医生。
盆骨:不会变大变小，即使生完孩子也不会，不会因为“盆骨修复”而变大变小。
骨盆韧带和肌肉:怀孕期间，盆底肌肉受到了不同程度的损伤。由于激素、体重、体围、腹腔容积的变化，盆底肌肉处于持续受压状态，会逐渐松弛。另外，子宫逐渐增大，使得盆底肌肉拉长变弱，分娩的过程会进一步损伤盆底。也就是说，无论是顺产还是剖腹产，产后都需要修复盆底肌肉。
盆底肌修复收紧骨盆间原本松弛的肌肉韧带，从而促进骨盆缩小。骨盆修复后，盆腔内的器官得到有效的支撑，在一定程度上减轻了盆底的压力，辅助盆底的恢复。
下面是我治疗过程的图片。我的肌力从产后1级提升到了3级。由于各种原因，治疗间隔时间比较长，效果不是很好，但也有了很大的进步。最后一张图是哑铃，我在家练习用的。仅供参考。
因为接下来的一个月没坐好，还没出月子就已经病了，头疼，腰痛，视力下降等等，有时候还会感冒发烧，真是苦不堪言。最让我受不了的就是腰痛，因为第二个月没人帮忙带孩子。经常要抱着孩子喝牛奶洗澡。有时候孩子哭了还要抱着她一晚上，导致我老腰僵硬。怀疑人生真的很痛苦。难怪很多人家里没人帮忙就不想生二胎了。真的太痛苦了。
产后生了宝宝，一个女朋友刚从省城回来看我和宝宝。她看见我躺在沙发上和她说话。没想到她第一句话就是:为了减轻痛苦，抓紧时间做产后康复。她比我先结婚，儿子6岁。她说，生下儿子后，她做过两次产后康复。第一次是在医院用机器做的，没什么效果。第二次，她去了别人的机构做产后康复，都是纯手段做的，效果不错。我最好的朋友的话给了我希望。
产后42天，赶到医院，发现骨盆和盆底肌肉严重受损，腹直肌也开了三指。医生当场问我要不要做产后康复，然后给了我一张账单。因为闺蜜的经历，我直接拒绝了医生。
检查完，我跟老公说我要去做产后康复，老公直接说，那东西有用吗？你不应该愚弄人。我就一怒之下回去，不管行不行我都要做。我是用自己的私房钱做的。
我是做产后康复的，不仅仅是骨盆修复，而是一揽子系列。盆底肌修复10次，骨盆修复10次，腹直肌修复10次，出汗四次，要几千块钱。
我做过的这些项目都是纯手工的。首先盆底肌肉和骨盆修复。盆底肌肉和骨盆一起做，一次大概一小时五十分钟，隔天做一次。做完这两项，后面会做腹直肌修复，一次大概一小时三十分钟，也是隔天做一次。出汗是两三周一次。工作人员会先帮你推经络，再排汗。大约需要一个小时。每次出汗，全身都很舒服。
刚开始，前四次之后没什么感觉。从第五次开始，我慢慢感觉到了什么。等所有项目都做完了，对我来说就更明显了。最明显的就是腰不疼了，体重下降了一点，睡眠质量提高了很多，整个精神状态也改善了很多。
第一个建议:尽量不要做大龄女。
随着二胎政策的开放，现在有大量三四十岁的女性有了孩子。虽然现在医疗技术发达，但是老年女性会面临很多不确定因素。如果处理不当，会危及孕妇和胎儿的生命安全。我们不能拿自己的生活开玩笑，所以尽量不要做大龄剩女。
第二个建议:有效预防月子病。
坐月子必须坐好。坐月子坐的不好，会有很多坐月子的疾病，坐月子的根源会伴随产妇一生，会很痛苦。坐月子期间，产妇一定要多注意休息，能弯腰就不要弯腰。坐月子期间，注意保暖，千万不要碰冷水。另外，注意饮食，合理饮食，不要吃太油腻的食物，不要暴饮暴食。
第三个建议:如果可能的话，尽量做产后康复。
如果经济条件允许，最好做产后康复。不要去医院做，因为医院用仪器做，没有效果，也是浪费钱。在外面找个专门做产后康复的地方，而且最好不要只做一个项目，要做以下三个基础项目:盆底肌修复、骨盆修复、腹直肌修复。产后气血虚弱，条件好的人也可以做一个补气血的项目。
结论:
做女人不容易。女人一定要爱惜自己的身体，善待自己。女人只有把身体搞好了，才有精力照顾孩子和家庭。否则，一旦女人的身体垮了，孩子和家庭也就跟着完蛋了。真心希望每个女人都有好身材，家庭幸福。
现在宝宝一岁了。前几天发现自己的腿有点X型，并拢不紧。我以前可以穿裤子，但我以前的腿是直的，我的腿在一起很好。所以刚做了骨盆修复，效果可能不如刚生孩子。刚做了三次，感觉腿直了，两腿之间的空隙也小了。我要做12次，才2000次。
-01怀孕期间，胎儿在腹部一天天发育，骨盆越来越宽，使得pp侧向发育，明显比孕前大。生完宝宝后导致腰突、腰线缺失、臀部下垂。没有特殊的修复，很难恢复怀孕前漂亮的骨盆。
妇产科医生会告诉我们，产后半年是产妇身体恢复的黄金期。
如果妈妈们利用好这个黄金期，骨盆恢复到孕前状态会非常简单。
所以坚持还是很有效的，宝妈们一定要有信心。
生完宝宝后，宝妈们最好去修复一下，让自己越来越漂亮。
-02接下来，我想和大家分享一下我分娩时使用的骨盆带和矫形器。
这两种不同的修复产品有不同的感受，仅供马宝参考:1，骨盆带。
骨盆带分为纱布绑带和双面胶带，两者各有特点。
可以根据个人喜好选择。
1，裹得紧，效果明显慢。
2.透气性好。
3、携带方便。
4、回收资源，腹部骨盆可用作宝宝的汗巾、尿布、浴巾等。
1，装订比较麻烦，需要有人帮忙一圈一圈的包。
2、无弹性，包裹后骨盆带固定。
1，穿脱方便，拉粘即可。
2、面料柔软，富有弹性，活动自如。
3、腹部有柔韧的弹性边设计，不影响喂奶、吃饭、蹲下时的压迫。
4、携带方便。
1，胶水不够紧，活动时容易松脱。
2、易卷曲。
矫形器分为插电式机器和电动充气式机器，两者各有特点。
1，采用先进的红外线和气囊压缩。
2、有加热和档位调节功能，每次15分钟，每天一次。
3.骨盆缩腰效果明显加快。
1，如果坐的不合适，可能会被碾压。
2.这种机器体积大，不便于携带，而且相对较重。
1，体型小，躺、站、坐都能使用护理仪。
2.免费使用时间。
3、收腹效果明显加快。
1，机器声音有点大，可能会影响旁边的人。
2、机器和骨盆腹部要连在一起。
与骨盆带相比，该矫形器采用了先进的材料和技术。在使用腹带和骨盆矫形器之前，最好先按摩骨盆和腹部，这样更有助于骨盆和腹部的恢复。
- 04骨盆修复过程中，少做不利于骨盆恢复的动作，如开叉、下叉等。希望妈妈们坚持之后，小蛮腰快点出现。
不是所有的产妇都需要骨盆修复。他们可以自己去正规医院检查是否完全康复，然后再决定是否做。
原因分析
怀孕期间，身体会分泌一种叫做耻骨松弛剂的激素。它放松骨盆的耻骨联合，有助于打开关节。产后骨盆会放松，会给体型带来明显的变化，骨盆下口变宽。每个人的恢复期都不一样，但往往无法恢复到非怀孕的状态，会比以前稍微宽一些。
主动建议
骨盆恢复的最佳时间是产后三个月内，所以两三个月可以去正规医院检查恢复情况，看看是否需要进行骨盆修复。
我朋友做的，他说效果挺明显的。同样，我的裤子最晚修好，一提就涨。不是我做的。我想如果我要二胎，岂不是白要了？