“皮肤不好”的女生只要坚持早上三件事就能“自救”，换奶肌也不难。

我们都知道“一日之计在于晨”这句谚语。虽然早晨很短，但如果我们能利用好这段时间，不仅有利于我们的健康，还能帮助我们悄悄地变得美丽。所以要牢牢把握好早上起床后的时间，保证皮肤的健康，这是提升颜值的有利法宝。对于一些皮肤不好的女生，我们不妨坚持做这三件事，让自己变成奶肌。

1，坚持做一些有氧运动。

对于现在的年轻人来说，人们更喜欢在被窝里浪费时间，他们懒得起来做些运动。你要知道，早上起床后，你的身体处于一个相对缓慢的代谢期。这个时候可以养成做有氧运动的好习惯，可以帮助身体加速新陈代谢和排毒，有效帮助皮肤排汗，让黑色素和污垢更快排出。这样一来，你的皮肤会逐渐变好，身体也会很容易瘦下来。

2.用温水洗脸

要知道，经过一整夜的休息，人体本身因为各种修复和新陈代谢已经积累了灰尘和油脂，所以早上起床后，我们最应该做的就是及时清洁面部，用温水洗脸，洗去污垢和油脂，这样才能保证毛孔的通透性和清洁度，当然对我们皮肤的健康状态是有好处的。

3.喝一杯温水或蜂蜜水。

大家都知道早上起床后全身血液循环并不快，所以如果能在这个时候喝一杯温水，有助于恢复血液循环，加速身体的新陈代谢，也有助于清洁肠道，减少便秘，有效排出体内毒素和垃圾，减少长痘或油性皮肤的现象。如果能坚持，也能有效减肥，两全其美。

所以，想要皮肤好，一定要有毅力和恒心，坚持做好以上三件事，皮肤才会悄悄变好，颜值才会增值。