如何制作减肥苹果饮料

苹果善安眠，养中焦，解食积。瘦身苹果奶饮让你先感受到苹果的甘甜，再感受到牛奶的浓郁顺滑。睡前喝一碗，不仅有助于睡眠，而且不会发胖。

材料

材料:苹果250克，牛奶200克。

工作方法

时间:2分钟

烹饪时间:2分钟

任何一种苹果都可以，但必须是新鲜的。牛奶可以全脂也可以脱脂，怕胖的MM可以用脱脂。将苹果洗净切块，加入牛奶。

提示:苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，对整个肠道和肠道菌群生态的调整都有很大的帮助。胃好了，只要饮食均衡，自然就有好的吸收，保持健康，自然与医生绝缘。

切题

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