我157 110斤。女生每天在健身房减肥，坚持一个月。

其实并不是说去健身房节食就能成功减肥。往往这种反弹更大。你要注意在生活细节上约束自己，比如每天坚持运动，饭后不睡觉不直接静坐，注意吃饭，不边吃边做其他事情，吃到7/8饱就行，多吃水果，多喝水，多吃粗纤维食物。我希望你能成功。