请问青春期男生如何减肥，快速减肥？最好一个月就能看到效果。

你最好尽量不要吃晚饭。如果实在忍不住，那就少吃点，吃点水果蔬菜:苹果、黄瓜。如果能坚持，10天可能会看到明显的效果。但是，如果你晚上不吃东西，可能会损害你的健康。这个方法很有用。我就是这样减下来的。刚开始不吃可能会觉得不舒服，但是过了7、8天。