有什么减肥的方法吗？

减肥的方法有很多，比如吃减肥药、贴减肥贴、针灸、按摩，但是这些方法通常都会对身体产生一些不良影响。瘦身也建议采用科学健康的方法，这是通过适当的体育锻炼和饮食控制来纠正不良生活习惯的方法。饮食上要减少主食的摄入，也要有粗有细，不要暴饮暴食，吃七八分饱就行。饭后一小时，坚持中等强度的有氧运动。这种减肥方法不仅能减肥，而且有益健康。