想在汕头减肥不知道怎么办？

答:因为对于肥胖患者来说，身体的很多部位都因为肥胖而发生了改变。如果不小心选择了减肥的方法，可能会导致身体受伤。

比如跳绳减肥，爬楼梯减肥，都不适合肥胖者，因为会增加膝盖、脚踝等下肢的负担。所以肥胖者没有合适的运动减肥？

当然不是。以下两种还是适合的。

首先，游泳

由于水的浮力，游泳时不需要承受自身的重量，关节也没有过大的压力。因此，游泳是最适合肥胖患者的运动。

当然，游泳也有它的缺点，就是需要专门的场地，对运动技能有一定的要求，不那么方便。

第二，骑电动跑步机或自行车

骑动力跑步机或自行车，由于大部分重量已经由汽车座椅承担，下肢关节的负荷很小，适合肥胖患者。

需要注意的是，要将座椅调节到合适的高度，既能顺利上车，又不会使膝关节屈伸角度过大(膝关节屈伸角度过大时，膝关节的负荷也会增大，从而损伤膝关节)。

一般骑车人站在车旁时，座椅达到骑车人臀部的高度是最合适的高度。