如何将水果和果汁混合起来减肥

2.做法:苹果洗净去皮，对半切开，再切成小块。将黄瓜洗净，切成小块，放入搅拌机中，加入苹果块。将柠檬汁搅拌均匀，倒入杯中。在杯中加入适量冰糖，搅拌均匀。

3、功效:黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有消暑解渴、帮助消化、降低胆固醇的作用，能美容养颜，还能抑制糖分转化为脂肪，从而达到很好的减肥效果。