小男孩怎么减肥？

秘诀一:早餐只吃高纤维麦片和低脂鲜奶，不仅可以帮助排便，而且非常营养健康。至于肉和海鲜，是留给中餐和晚餐的。秘诀二:吃完饭至少要站半个小时，才能坐下。如果怕无聊，我就一直站着玩电子游戏，时间也就过去了。技巧三:晚上睡觉前五小时不要吃东西。如果你太饿了，你只能吃少量煮熟的蔬菜或水果。只要你能长期遵守这三个原则，自然会保持苗条美丽，同时还能享受美食，非常简单方便。“另外，如果你想达到局部瘦身雕塑的效果，把保鲜膜包在你想减肥的部位，然后打开音响尽情跳舞。出汗后自然会有效果，但切记不要包太久，否则皮肤会过敏。多运动消耗热量！