喝椰子粉容易胖吗？

椰子粉富含人体所需的18种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养物质。经常食用可以平衡人体的营养需求，提高人体的营养摄入，增强人体免疫力。

椰子粉是由新鲜椰子肉挤出新鲜椰奶，然后喷雾干燥制成的粉末。椰子粉富含多种脂肪酸、18种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等人体所需的营养物质。

椰子有很高的营养价值。我国中医认为，椰子肉味甘，性平，有健脾和胃、杀虫、消除营养不良的功效；椰子汁味甘性温，有生津利水的作用。

扩展数据:

喝椰子粉有什么好处？

1，椰子粉富含脂肪酸、氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素等营养物质，是一种营养价值非常高的天然饮品。其中，椰子粉中所含的维生素E能起到美容养颜的作用，保持女性的青春活力，椰子粉中所含的锌能促进女孩的发育，镁能改善老年人的循环系统。

2.椰子粉营养丰富。经常食用椰子粉可以提高我们的免疫力，补充人体所需的蛋白质。

3.椰子粉含有大量蛋白质，是特别好的速溶饮料。而且能促进儿童的生长发育，促进人体全身新陈代谢，有效延缓衰老，对多种疾病有一定的抵抗力，能补充人体所需的营养物质，从而满足一天所需的能量。

4.椰子粉含有丰富的维生素，可以补充人体所需的营养。椰子粉含有丰富的维生素C，可以减少人体对有害物质的吸收和利用，特别适合长期吸烟和吸毒的人。

5.经常食用椰子粉可以保持女孩年轻健康，改善身体环境，有效减少近视的发生。

6.椰子粉中含有的维生素C能有效减少血管硬化，预防心脑血管疾病，治疗牙龈出血。经常食用椰子粉可以提高人体免疫力，加快我们的反应速度。

椰子粉怎么吃

首先将牛奶倒入锅中，然后加入糖和椰子粉。小火加热后关火。不要把牛奶煮沸，否则它会失去营养价值。

然后把吉利片泡在冰水里，直到变软。将吉利片挤出水分，倒入加糖椰粉的牛奶中，放在一边冷却备用。将木瓜从头上切下，约6至7厘米。用勺子把木瓜的籽全部挖出来，拿一个小碗，把木瓜放进去，保持直立。

最后把冷却后的牛奶倒入木瓜中，盖上切好的木瓜头，让他们用保鲜袋包好，放入冰箱冷藏两个小时。木瓜里的牛奶凝固后，就可以装盘了。

椰子粉的副作用

吃椰子粉的副作用会诱发动脉硬化，增加心脏病的概率，有脑血管意外的风险。所以不要吃太多椰子粉。

参考资料:

百度百科-椰子粉