什么坐姿减肥

坐在椅子上,双腿并拢,慢慢抬起,然后放下,收腹。

十指交叉,掌心向上,垂直向上拉伸,可以收拢双臂,有助于腰部赘肉。

但是坐着不动又不能消耗太多的热量,如果可能的话多站起来走一走会更好。