女生如何减脂塑形？

饮食中三餐不宜超过八分饱。其实人一想到减肥，第一感觉就是要少吃才能减肥。没错，但是我不建议人们少吃东西来减肥。如果他们想减肥，就要吃得健康，尤其是早餐，也就是蔬菜、肉类、水果一起吃，或者可以选择少吃多吃，也就是把三餐分成五餐，然后每餐吃六分饱。

在塑形上，要看你想减肥的部位。我推荐最好是单独练瑜伽减肥，哪个部位会相对快一些，练瑜伽也有利于修身养性。如果有时间的话，我建议去健身房练，因为会有专业教练指导练习，想要有个好身材还是要下一番功夫的。而且通过这样的运动来瘦身，我觉得是最健康最安全的减脂塑形健身方式。

前几天和妈妈逛街，去了一家内衣店。那里的服务员推荐了一款“收腹内衣”，就是现在很多广告上不是都有那种可以通过磁疗排毒的内衣吗？就是，功效听起来很不错，但是价格确实有点贵。据我所知，我的朋友以前穿过这个，它可能对瘦肚子有点作用。关键是收腹确实有效果。而且穿上感觉很舒服。用我妈的话来说就是“感觉跟没穿一样舒服”，说明舒适度还是有一定的，所以抱着试试看的心态买的。期待我妈用了之后的效果。

还有一种方法就是按摩经络，就是前段时间扭了脖子，去按摩了一下。按摩师跟我聊天，说我也可以减脂，但是她很实际，说他们减脂是为了排出你体内的水分，让你感觉舒服。至于塑形，还得从饮食和运动上调整，不过这样做有助于减脂。

对于女生来说，不败的话题就是减肥和保持身材。我有个朋友，1个月亏了15斤。我问她怎么减肥的。我羡慕她，人失去了自然的体型。她说她只是用网上的方法，三餐吃鸡蛋，然后喝白水。网上说她会吃黄瓜，她用的是白水。但是，另一方面，她瘦了，但是脸看起来没有以前红润了，我就劝她弄的差不多了，也不是特别胖。不减肥，那就得不偿失了。

女生想要拥有完美的身材，也要讲究方法，不要走极端，最终还是吃不下自己的身体。