减肥餐用生菜和鸡蛋配冷沙拉。

酱料:小米辣，蒜末，白芝麻，辣椒粉，淋上少许热油至香，倒入1汤匙生抽，1汤匙蚝油，1汤匙陈醋，少许糖和盐。

练习:

1.白菜焯一下，鸡蛋下锅煎一下，倒入酱料拌匀。