中医吃瘦怎么减肥？有人知道吗？
2、阳虚体质:体白胖胖或面色苍白，总怕冷怕暖，四肢乏力，小便长，大便溏薄，口唇苍白，自汗频繁，脉沉，舌淡。人很容易受寒生病，可以看做怕冷、四肢冰凉，或者腹部持续疼痛，喜欢温压；或身体、面部水肿，不宜排尿；或背寒痛，清谷；或宫寒引起的阳痿、遗精、不孕；或胸背痛，咳嗽心悸；或者夜间尿频，大小便失禁。
3、气虚体质:消瘦或肥胖，倦怠乏力，面色苍白，声音低沉，经常自汗，尤其是动时心慌，食少，舌淡苔白，脉弱是其基本特征。如果生病了，症状会加重，或者伴有气短、懒动、咳嗽、气喘；或者吃的少，腹胀，便溏；或脱肛、子宫脱垂；或心悸、精神疲劳；或腰膝酸软，尿频，男子遗精早泄，女子白带。
4、杨胜体质:身体强壮，烦时脸红，声音大而粗暴，喜冷怕热，口渴喜冷饮，尿热大便臭是其特点。如果你生病了，你很容易从阳转热，但你会看到高烧，脉沉，口渴和冷饮。
血虚体质:面色苍白或萎黄，口唇淡白，头晕目眩，心悸失眠，手脚麻木，舌淡，脉细弱。
6、血瘀体质:面色晦暗，唇暗，目暗，甲错，易出血，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。如果患病，上述特征会加重，可出现头、胸、胁腹、腹部或四肢刺痛。嘴唇发青或有出血倾向，吐血，大便发黑等。、或腹部包块、痛经、闭经、崩漏等。
7.痰湿体质:肥胖、贪食、神疲乏力、懒惰、嗜睡、体重、口黏或便溏、脉滑、舌胖、苔腻。有病则胸闷、咳嗽、气喘、痰多；或者吃的少，恶心呕吐，便溏；或四肢浮肿，精神抑郁，小便不利或浑浊；或者头身沉重，关节痛重，皮肤感觉迟钝；或者女性白带过多。
8.气郁体质:消瘦或超重，面色苍白或萎黄，平时急躁易怒，易激动，或抑郁不乐，胸闷不舒，欲喘过多时，舌红，苔白，脉弦。有病则胸胁疼痛或窜痛；或胸腹部疼痛、月经不调、痛经；或咽部阻塞，如果有异物；或颈部肿痛；或胃脘痛，吐酸水，呃逆窒息；或者腹痛、肠鸣音、排便不舒服；或愤怒、头痛、头晕、困倦和呕吐。
中医认为，根据临床症状、脉象、舌苔，主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛精、血瘀体质、痰湿体质、气滞体质。具体养生方法如下:
-1.阴虚体质养生法
-2.阳虚体质养生法
-3.气虚养生法
-4.血虚体质的养生方法
-5.杨胜的健身养生法
-6.血瘀与体质养生
-7.痰湿体质养生法
-8.气滞体质养生
1.阴虚体质养生法
(1)物理特性。