吃什么减肥补充维生素？

肥胖并不全是缺乏运动造成的，患者营养不均衡也是原因之一，要根据个人体质来判断。所以补充必要的维生素可以起到很好的减肥作用。首先，维生素B可以补充，包括:

1，维生素B1，如果人体缺乏维生素B1，人体将无法将葡萄糖转化为热量；

2.维生素B2可以帮助身体燃烧脂肪。如果体内缺乏维生素B2，就会影响体内脂肪的代谢，造成脂肪堆积和肥胖。

3.维生素B12能促进体内脂肪、糖和蛋白质的代谢利用率。如果缺乏维生素B12，脂肪酸代谢不畅；

4.维生素C能在体内合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。