节食减肥，便秘。拉的时候出血了，量还挺大的。这在以前从未发生过。

所谓节食减肥，禁食排毒，其实并不是真的吃，身体必须供给营养和维生素矿物质。不然面黄肌瘦，身体受不了。而且，不吃东西，肠道不蠕动，就失去了肠道动力，很容易便秘。

其实禁食排毒，节食减肥都是在减少食物，但是营养并没有减少。也就是喝蔬菜汁、果蔬汁，或者knd清汁，直接补充膳食纤维和维生素，既排毒又预防便秘，还能达到瘦身的目的。

供你参考。