健身小白有哪些基本动作可以成为大神？

首先，第1个基本动作是拉伸。只要掌握拉伸的技巧和方法，每天坚持练习，一定能让你从小白变成大神。第二个基本动作，当然是蹲。蹲其实很简单。你必须掌握最基本的姿势和力量感。